成田の整体院 理学療法士のBody Care Studio TREEの投球フォームのチェック（サイドスロー編）

■2014/12/22 投球フォームのチェック（サイドスロー編）

本日、高校生の野球部の方が来られたのですが内容が投球フォームチェックも含め肘の痛みを見て欲しいとのこと。
先日から書いたスポーツ障害の内容を見て来てくれたようです。

そこでまずは投球フォームのチェックを・・・
！？まさかのサイドスロー！！
珍しいですね！今まで何人も投球フォームのチェックはしてきましたが三人目くらいでしょうか。

そんなわけでサイドスローでの肘の痛みについて思ったことを少しだけ…

昨日来てくれた子の投球フォームは体の開きが早く、肘が下がってしまってました。
（サイドスローだって肩より肘は下がらないです。水平かちょっと上がっています。）

サイドスローはオーバースローと比べ体幹、股関節の筋力と柔軟性が必要です。ここをしっかりさせると投球フォームは整ってくることが多いです。

サイドスローの場合もう一つ注意することがあります。
それは、どうしてもクロスファイヤー気味に投げたがる子が多いんです！
別にいいんですが、筋力と柔軟性がないと肘が伸び、さらに下がりやすくなります。

整体をしている時にサイドスローだから肘を痛めやすいんでしょうか？と聞かれましたがサイドスローが悪い訳ではなく、まだ投げるのに必要な柔軟性と筋力がないだけです！

投球フォームを変える前にしっかりとした体ずくりをしましょう！

今日出会った彼にはこのままサイドで頑張ってほしいですね！


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