成田の整体院 理学療法士のBody Care Studio TREEの頭痛　肩こり　は…

■2015/04/06 頭痛　肩こり　は…

比較的女性に多い頭痛をともなう肩こり。

肩こりで来られる女性の7割くらいは頭痛も一緒にあると思います。

逆に男性はあまりいませんね。
１〜２割弱でしょうか…そもそも男性の肩こりについての相談が少ないです。

ちなみに男性は肩こりで困ってる方が少ないのではなくて、腰痛とセットで来ることがほとんど。もちろん頭痛で悩まれている方もいらっしゃいます。


では女性と男性でどうしてここまで違うのか…

女性と男性で一番の違いは月経の有無。
ここに関しての男女差は仕方のないところではあります。

これはホルモンのバランスによる影響が大きく出るところです。
生活リズム、食事、運動など多角的に見ていくことで解決を図る必要があります。

＊PMS…月経前症候群などの関係も。男性はピンとこない話でしょうが女性は大変なんです！
（…大変なんだそうです。私は男なので体験はありませんが、そういった方も成田の当整体院に来られますので…辛そうです。）


では、それ以外のところはなんでしょうか？

実は…筋力！！

当たり前といえば当たり前ですが…

例えば育児中のお母さんです。

子供の抱っこに買い物。以外と力仕事が多い生活です。
そんな仕事の後「肩こった〜。頭痛い。」何てこともあると思います。

極端ですが
もし、アーノルド・シュワルツェネッガーのような筋肉があれば楽チンだと思いませんか？
（同じ重いもの持つなら力があったほうが軽く感じますよね。）


単純な話ですが普段の仕事量に体の筋力がついていってないんです。

実際に当整体院に来られる頭痛でお悩みの方は筋力が少ない人が多いです。（部分的な弱さも含めるとほぼ100％！！）

ですから、筋肉の柔軟性と一緒に力をつけていくことで改善していきます。
筋力がつくのは少し時間がかかりますが、確実に改善する方法だと思います。
（ちなみに成田にある当整体院では筋力強化は必須です。）

できる範囲の運動から少しづつ頑張っていくのがいいと思います！

頭痛、肩こりでお悩みの方は整体などと一緒に筋力強化もしていきましょう！


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